你还记得那位因为“腱鞘炎”
被疼哭的仙女姐姐吗？

没错，她又来了

最近手脚冰凉、“大姨妈”总是姗姗来迟，不想打针吃药，还有其他办法治疗吗？

——“仙女姐姐

女性属阴，天生体寒，而妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒证的克星，因此有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤其需要“三九灸”。

——康复医学科医师郭艳丽

三九灸时间表

2020—2021

一九灸：12月21日——12月29日

二九灸：12月30日—— 1月07日

三九灸： 1月08日—— 1月16日

加强灸： 1月17日—— 1月25日

地址：康复中心三楼
电话：0371-56829150

为什么要做三九灸 ？

“数九寒天，冷在三九”。

“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，此时大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。

阳气弱就会抵挡不住外来的寒湿邪，因气候较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅人就容易患病，极易引起旧病的复发或加重。

如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪乘虚而入，导致百病缠身！中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。

在三九天艾灸，可平阴阳，通经活络，温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。

三九灸适应症

1.呼吸系统问题：

咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。

2.胃肠疾病：

胃寒、胃痛、胃炎、腹泻、结肠炎、腹部畏寒等。

3.妇科问题：

痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、乳腺增生、产后腰痛、女子宫寒等。

4.男科问题：

男子阳wei、早泄等。

5.骨关节问题：

肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。

6.体质虚弱问题：

体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、经常感冒等。

7.儿童三九灸：

以身柱为主，也可选择神阙（肚脐）。

艾灸方法

每九施灸两到三次效果为佳
重者在首九的头三天连续施灸
隔姜灸阴阳各施灸60分钟为宜
儿童艾灸时间略减

那没有不适，能不能做三九灸？

——“仙女姐姐”

勤做三九灸，提高抵抗力没有不适，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。

——康复医学科医师郭艳丽

亲爱的灸友们：

     平日里我们可以偷懒，可以不坚持艾灸，但是在“三九天”里，一定不能懒惰，再怎么忙也要抽时间艾灸！

     与此同时，大家也多多把“三九灸”安利给亲朋好友吧

来自仙女的提醒：错过了三伏灸一定不能错过三九灸