每个人类都有1个神奇器官——肝脏

它能帮助人类

不仅功能多

它还有个超级功能——可再生

就算被切除2/3也能长回原来的模样

如果长期大量喝酒

会加重肝脏排毒负担

患癌风险会高于其他人

吃东西没有节制

据国际知名医学期刊《柳叶刀》发布的研究显示

肥胖人群患上脂肪肝的风险

是普通人群的27倍！

如果没有及时干预

发展到中重度的脂肪肝

出现肝硬化的风险则大大增加

生吃淡水鱼虾

淡水鱼虾通常含有较多寄生虫

美国运动医学会（ACSM）建议

普通人1周锻炼3至5次

每次的锻炼时间达20至30分钟

即可达到增强体质的目的

具体来说

更推荐大家做这些运动

另外

像是烧烤、火锅、披萨等零食

红烧肉、糖醋里脊等油炸菜式

也奉劝大家少吃

多吃护肝食物

借着今天的全国爱肝日

希望各位从现在开始

好好爱护自己的小心肝

养成规律良好的作息

日常饮食也要控制好