嘿，来瓶可乐！

快乐肥宅水

属于全世界

可  乐

富含二氧化碳和糖的

神奇食物

在每个夏天犒赏着

爱它的人们甘甜的糖水

裹挟着冰爽的气泡

在入口的一刻

绽放每一个味蕾

都被挑逗起来

一瓶冰可乐

到底是怎么爽到每个毛孔的？

碳酸——凉爽担当

易挥发，带走热量

调味糖浆——甜蜜担当

含有果糖、蔗糖、葡萄糖

磷酸——痒痒担当

中强酸

可以给您轻微刺激

给您挠痒痒

可乐=水+糖+香精+添加剂

主要是糖

其他营养素几乎没有

一瓶可乐≈12块方糖

那些长期喝可乐的人……

1.维生素缺乏

可乐中的磷酸盐和咖啡因

会带走体内的维生素

让你出现皮肤粗糙暗沉

指甲毛发易断等问题

2.牙齿腐蚀

高碳水化合物饮料

会诱发龋齿

另外

维生素缺乏而摄入钙不充足

会加速牙齿龋齿改变

3.戒断症状

每罐可乐

含有一杯浓咖啡相同量的咖啡因

这种物质

会兴奋大脑奖励中枢

让你在喝可乐的时候

感受到快乐

如果时间久了

当你突然戒断饮用可乐的时候

就会出现头痛、烦躁、疲劳

甚至抑郁

4.肥胖

很多饮料

含有高碳水化合物

无疑是饲养细胞的材料

如果每天喝可乐≥340克

儿童在一年后

超重或肥胖风险提高55%

成人在四年内

体重至少增加4斤

肥胖增加免疫系统

和心血管系统的压力

关节和骨骼也在承受巨大压力

5.糖尿病

郑州市中心医院、新郑市公立人民医院

（郑州市中心医院新郑分院）

老年医学科副主任医师雷龙涛说

一天喝可乐≥2杯的人

得Ⅱ型糖尿病的风险高出2.4倍

前不久

南京一名17岁高中女生

在家边上网课边喝可乐

一天能喝1——2升

最后恶心呕吐、意识模糊

经急诊抢救发现是

糖尿病酮症酸中毒

6.痛风

武汉16岁少年

因膝盖疼痛住院

发现患了痛风

平时不喝酒、不吃海鲜

但每天把可乐当水喝

这就是他患痛风的原因

想毁掉一个人的身体

经常请TA喝……

不喝可乐，能喝什么？

先喝无糖的苏打水、气泡水

也能给人起泡的爽感

逐渐过渡到

牛奶、茶水、白开水等

实在受不了

可以喝无糖可乐

能量也低一些

但有研究证明

无糖可乐

也会增加肥胖、糖尿病风险

不建议长期喝哟