当登高临远，遥望苍茫。

携满目秋色，千万风光。

看菊花，开遍山野，

赏秋意，傲然绽放。

插一支茱萸，簪一支菊花，

九九艳阳天，最美是重阳。

重阳节应该如何养生

早卧早起，适当午睡

秋季适当早起，可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。另外，秋季仍然昼长夜短，除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡不仅能让身体得到休息，还能有效使心血管系统舒缓，使人体紧张度降低，帮助人们保持心理平衡，减少心脏疾病的发生。

多喝水促进新陈代谢

老年人运量量低，排汗少，所以对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，但是身体却可能缺水，这会引起老人便秘和体内代谢失调，还是白内障的一个诱因，所以老年人要养成一个自觉喝水的良好习惯。

保持室内湿度，预防皮肤瘙痒

秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂、毛发脱落等症状。因此，老年人日常生活中要注意保持室内的湿度。

热水泡脚，按摩穴位

秋季尤其适合使用中药足浴以促进血液循环，最佳水温在50℃以下。泡脚后不要马上睡觉，趁着双脚发热的时候按揉下肢穴位，如足三里、三阴交等，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

这个世上，

不求回报付出的是父母；

毫无保留奉献的是父母。

只有父母才是最大的贵人，

他们无怨无悔，默默无闻，

把我们养育成人！

时光匆匆流逝，

我们长大，父母变老，

皱纹爬满了他们脸颊，

黑发全都变成了白发。

他们的腰杆挺不值了，

他们的脚步不灵活了！

他们常常丢三落四，

他们越来越爱唠叨，

有时候双手发抖，

打翻了饭菜，弄脏了衣服，

视力模糊了，记忆减退了，

走路也越来越缓慢了！

每个人都有老去的时候，

如果你的父母变老了，

请一定要善待他们，

别对他们大吵大嚷，

别对他们大喊大叫，

多一些耐心，

多一些孝心，

多一些关系！

生是恩，养是恩，

养育之恩最珍贵，

父如山，母如水，

父母双亲最真心。

这个世上，

只有父母对我们最好，

只有父母对我们最真，

有父母在，我们才是最幸福的人。

九九重阳节，思亲双倍深，

父母尚健在，便是好福气，

请珍惜父母在的每一天，

再远，也要常回家看看，

再累，也要把他们陪伴，

毕竟人生只有一次，

和父母的缘分也只有这一次，

下辈子，再也不会见了！

九月九日重阳节，

祝福天下所有的父母亲：

平平安安，身体健康，

开开心心，万寿无疆！