观天下，辨秋毫，给心灵一份纯洁，给眼睛一片亮色。视界之美，你我之魅。在第28个“全国爱眼日”来临之际

新郑市公立人民医院眼科门诊，为不同年龄段的人群提供多项免费检查项目，等你来。

一、眼科特惠活动

（一）福利一

活动时间：2023年6月6日

6月6日眼科门诊就诊患者免挂号费。

（二）福利二

活动时间：2023年6月6日

14岁以下患者（需携带本人就诊卡）免费进行普通视力检查、验光1次、试镜1次（散瞳后进行验光试镜需自费）。

（三）福利三

活动时间：2023年7月1日—2023年9月1日

需要配镜的14岁以下儿童，普通眼镜9折优惠。

（四）福利四

活动时间：2023年6月6日

确诊为白内障、青光眼患者（需凭诊断证明或相关病历可享受此活动）免费进行眼压、视力、裂隙灯检查、前房深度测量检查。

（五）福利五

活动时间：2023年6月6日

糖尿病、眼底血管阻塞患者免费筛查眼底（需凭诊断证明或相关病历可享受此活动）

近年来青少年近视呈高发、低龄化、重度化的趋势，重影响孩子们的身心健康。

那么如何能更好地保护我们的眼睛呢？新郑市公立人民医院眼科门诊副主任医师冯强健康课堂开始了。

二、增加户外活动

增加日间户外活动。多做一些有利于缓解眼睛疲劳的活动，如：打乒乓球，在参与乒乓球运动时，我们的双眼需要跟随乒乓球的运动而持续调节，眼球总是高速运动，可以使睫状肌功能得到改善，从而使视力得到保护。还有羽毛球、篮球、足球等运动。

三、避免用眼过度

大部分人工作时间都在盯着电脑屏幕，注意力太集中，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以通过增加眨眼的次数，来缓解眼睛干涩的问题。另外，我们还可以在用眼半小时后，远眺一会儿，可以缓解眼睛疲劳。

四、注意饮食

多吃蔬菜水果。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，具有过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素，许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有关。叶黄素存在于许多蔬菜和水果中，如胡萝卜、南瓜、西兰花、玉米等，还有蓝莓、橘子等。

五、良好的生活方式

养成良好的生活方式，不熬夜、少吃糖，不挑食，减少电子产品的使用时间。

六、及时治疗

积极关注视力状况，如果视力发生明显变化时，要尽早到医院检查和治疗。

爱眼护眼，美好的未来在等待着我们，明亮的双眼要留给未来去看，去感受，我们共同期盼多一份关爱，多一份“睛”彩让双眸闪亮。